最近便秘に悩んでいます・・・
みなさん、こんにちは、かずみんです^ - ^
お久しぶりです。
なんか毎回お久しぶりって言っている気がするけど（笑）
最近は少し暖かい気がします。
少しずつ春が近づいてきているようですねえ^ - ^
先週の土曜日はすごくいい天気だったので、久しぶりに親子で公園に行きました。
子供は大はしゃぎして、とても喜んでいました。
私は朝少し早く起きて、サンドイッチを作り。
夫は車内を掃除していました。
こういう何気ない日常っていいですね。
小さいことに幸せを感じながら生きていきたいですね。
さて、そんな私ですが、最近悩みがありまして・・・
あまり大きな声で言うと恥ずかしいのですが。。
実は便秘で悩んでいるんです。
ブログならば大きな声で言っても大丈夫そうですが（笑）
３日に１回出ればいい方です。
４日や５日に１回は当たり前。
しかも、その１回がとても辛い・・・泣
原因と対策も考えているんですが・・・
色々と調べてみて、原因として考えられるのは次のような感じでしょうか。
・水分をとっていない。
・ストレスがある。
・寝不足がある。
確かに、育児には少し手をかけていますが、前よりはだいぶましになってきたし。
けれど、ストレスを発散することがないんですね。
子供が生まれてからは、子供第一ですから、夫とデートする時間もない。
あの頃と比べたら、ストレスはあるかもしれません。
あと、水分を取らない。
冬場なので特にそうですね。
私はお茶やコーヒーが嫌いで、飲むとしたらハーブティーとかなんです。
しかもホットだし、がぶがぶ飲むわけじゃないですからね^ - ^
寝不足も影響していますね。
夜遅く、朝早いですからね。
一方対策としては・・・
・水分をとる。
・規則正しい生活をする。
・食物繊維をとる。
でしょうか。
この前、ネットサーフィンしていたら、こんなサイトを見つけたのです。
このサイトの方も便秘に悩みを持って見える方でしたが、
なんかデトックスティーというものをお勧めしていました。
これはなんだか試してみる価値はあるかなと思い、
初回は７７７円でしたし、買ってみようかなと思い、早速注文してみたのですね。
そして、しばらく飲んでみたら、これが効果あったのです！！
私の好きなハーブティーに近いですし、飲みやすい。
それほどお金もかからない。
しばらく飲み続けて、便秘解消に努めたいと思います。
すみません、今日は汚い？話でした（笑）
では、また更新しますね〜^ - ^
